por Lúmenes, el dispositivo de bolsillo que mide tu metabolismo para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y fitness ha recibido una nueva actualización. El dispositivo conectado a iOS con soporte de Apple Health ahora ofrece resultados granulares para mostrarle el porcentaje exacto de grasa y carbohidratos que su cuerpo está quemando y nuevas sugerencias de comidas combinadas saludables de acuerdo con su plan de nutrición personalizado.
Una de las principales características de Lumen es la capacidad de controlar tu aliento en diferentes momentos del día y medir la grasa y los carbohidratos que quemas. Lo ayuda a comprender su flexibilidad metabólica, crear un plan de nutrición personalizado, lo ayuda a saber qué comer antes de hacer ejercicio y más.
Hasta ahora, Lumen usaba una escala del 1 al 5, en la que 1 representaba principalmente quema de grasa, 3 una mezcla de quema de grasa y carbohidratos y 5 principalmente quema de carbohidratos.
Resultados de quemar grasas granulares y carbohidratos
Incluyendo su último actualización de iOSLumen ahora muestra resultados granulares para que pueda ver los porcentajes exactos de la combinación de grasas y carbohidratos que está quemando.
Lumen dijo que los resultados granulares ofrecerán «una comprensión más profunda de cómo responde su cuerpo a diferentes actividades, opciones nutricionales y factores de estilo de vida».
combo de comida saludable
Otra mejora en la actualización son las nuevas sugerencias de comidas. Basado en su plan de macronutrientes personalizado, Lumen ahora ofrecerá sugerencias de comidas combinadas saludables.
Lumen dice que las comidas combinadas son realmente fáciles de iniciar sesión en la aplicación e incluso ofrecerán «un desglose de cuándo es mejor comer sus carbohidratos».
¿Qué es Lumen?
Ya sea que desee perder o mantener el peso, desarrollar músculo, mejorar la resistencia u optimizar su rendimiento deportivo, comprender cómo se conectan el ejercicio, la nutrición y el metabolismo es una gran ventaja. Hasta Lumen lanzado En 2020, las pruebas para ver si estás quemando carbohidratos o grasas son un proceso costoso que se realiza en clínicas y hospitales con dispositivos voluminosos.
Lúmenes pone un poderoso análisis metabólico en su bolsillo con la integración de Apple Health para brindarle la información personalizada que necesita (en el momento) sobre cómo su cuerpo usa la energía, qué necesita comer para alcanzar sus objetivos específicos como un plan de macronutrientes y más.
Revisé Lumen por primera vez en 2020 y lo volví a visitar en 2022 después de una serie de actualizaciones de software, y lo encontré muy útil.
Lumen funciona como un servicio de suscripción. con un precio de $ 349 / año ($299 por 6 meses opcional) incluye un analizador metabólico y viene con una garantía de devolución de dinero de 30 días.
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